• Pilates,Tag Pilates, Zumba, Fitness Belly Dance ili Total body workout,Tabata
• Mesec dana - 12 termina
• Treninzi se odvijaju na dve lokacije
• Treniraj u centru grada

Pilates,Tag Pilates,Joga, Zumba, Mix aerobik,Fitness Belly Dance ili Total body workout ili Tabata

Mesec dana - 12 termina

Treniraj na lokaciji Centar Grada-T.C. Staklenac 
 
Održite kondiciju, jačinu organizma, fleksibilnost tela, smanjite posledice stresa i na taj način
poboljšajte celokupno zdravstveno stanje.

Nudimo vam sjajnu ponudu po ceni od 950din umesto 2500din u Fitnes Studiju Centar.

Joga
Joga (yoga) je disciplina koja podstiče vitalnost tela, oplemenjuje osećajni, socijalni i duhovni život. Joga
ne predstavlja samo fizičke vežbe, iako ne treba isključiti njihov delotvorni učinak na poboljšanje ukupnog
zdravlja i vitalnosti i izdrzljivosti(ceo dan bez umora)Joga jača kompletan organizam i dovodi njegov rad do psihofizičkog savršenstva!
Doživite kompletan psihofizički balans

• Uto, čet,  16-17h  i 17-18h
• Subota    16-17h

Pilates 
Trening tela i uma u celini.Svi pokreti se izvode jako polako, kontrolisano i u kontinuitetu sa ciljem
poboljšanja svih položaja i celokupnog držanja tela.

• Pon, sre, pet 17-18h i 18-19h

TAG Pilates

U pitanju je kombinacija statičkih i dinamičkih vežbi višeg intenziteta za oblikovanje mišića celog tela sa najvećim akcentom na kritične ženske regije, a to su stomak, zadnjica i bokovi.
TAG PILATES značajno menja izgled vašeg tela, kako se ono oseća i ponaša. Gradi snagu , stvarajući vitko telo s zategnutim butinama i ravnim stomakom
• Uto, čet 19-20h  subota 18-19h
 

Zumba 

Oblikovanje tela, koja će u senzualan i dinamičan ritam, dovesti vaše telo u top formu, skinuti
suvišne kilograme, zategnuti stomak, zadnjicu, bokove i bedra.

• Pon, sre, pet.  20-21h i 21-22h
• Uto, čet,          21-22h
• Subota           19-20

Fitness Belly Dance

Fitness Belly Dance: Kombinacija orijentalnog plesa i vezbi. Savrsen nacin da oblikujete svoje telo,
popravite drzanje, skinete suvisne kilograme i naucite pokrete misticnog orijentalnog plesa

• Pon, sre, pet 19-20h

Total Body Workout 
Uključuju vežbe koje poboljšavaju snagu, kondiciju i fleksibilnost celog tela.

• Uto 20-21h, čet 20-21h, sub 20-21h

Cilj aerobnog vezbanja je da postignete zeljenu srcanu frekvenciju i odrzite je tokom celog vezbanja.
Ovo deluje efikasnije na srcani misic i sagoreva vise kalorija.

Tabata

Postoji savršen sklop vežbi za mršavaljenje koji zahteva da se angažujete samo četir minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop se naziva Tabata i predstavlja trening visokog napona.

Međutim, Tabata je više način vežbanja nego sama vežba.

Za dvadeset sekundi jakog treninga sa odmorima od po 10 sekundi, uz pomoć ove vrste treninga možete za svega četiri minuta sagoreti svaku kaloriju viška u telu.

Doktor Izumi Tabata čovek je koji je osmislio ovaj trenig prema kome vežbaju i svetski sportisti.

• utorak,četvrtak  18-19h
• Subota             17-18h